
Уютный вечерЗавтраки
Свекольная каша с перловкой
- 40 мин
- 1 порция
- 666 ккал
666ккал
15белки, г
22жиры, г
108углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свекла300 г
- Перловка100 г
- Лук репчатый50 г
- Морковь50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Растительное масло20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г перловки в подсоленной воде до готовности, около 30 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г свеклы, 50 г лука и 50 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл растительного масла и обжарьте 50 г лука до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г моркови и 1 зубчик чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанную свеклу и готовую перловку, тщательно перемешайте, готовьте еще 5-7 минут.
-
Шаг 6
Приправьте солью по вкусу и подавайте горячим.





