
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Спаржа в соевом соусе с кунжутом
- 20 мин
- 1 порция
- 267 ккал
267ккал
10белки, г
20жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа300 г
- Соевый соус30 мл
- Кунжут10 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г спаржи на кусочки длиной 5 см.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанную спаржу и обжаривайте 5 минут до яркого зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 4
Полейте 30 мл соевого соуса и перемешайте, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Посыпьте 10 г кунжута перед подачей.





