Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Салат с форелью и руколой

Name: Салат с форелью и руколой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Форель — 200 г; Руккола — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Лимон — 1 шт.; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
785 ккал

785ккал

45белки, г

57жиры, г

14углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Форель200 г
Руккола100 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Лимон1 шт.
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г форели тонкими ломтиками.
Шаг 2
Порежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 100 г рукколы, нарезанную форель, огурцы и помидоры черри.
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, сок одного лимона, соль и черный перец по вкусу, аккуратно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, чтобы сохранить свежесть ингредиентов.