Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат мидии с капустой и морковью

Name: Салат мидии с капустой и морковью
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Мидии — 300 г; Капуста белокочанная — 150 г; Морковь — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
486 ккал

486ккал

39белки, г

26жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Мидии300 г
Капуста белокочанная150 г
Морковь100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г мидий в подсоленной воде до готовности, затем охладите.
Шаг 2
Нашинкуйте 150 г капусты и натрите 100 г моркови на крупной терке.
Шаг 3
Смешайте мидии, капусту и морковь в глубокой миске.
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.