
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Руккола с креветками и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 586 ккал
586ккал
59белки, г
37жиры, г
2углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Чеснок3 зубчика
- Руккола100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г креветок от панциря и удалите кишечник.
-
Шаг 2
Нарежьте 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте очищенные креветки и обжаривайте их до розового цвета, примерно 3-4 минуты.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
На тарелке выложите 100 г рукколы, сверху разместите обжаренные креветки с чесноком.



