
Быстро и простоГорячие блюда
Рис с креветками и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 1063 ккал
1063ккал
47белки, г
26жиры, г
165углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый200 г
- Креветки150 г
- Цветная капуста200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г белого риса согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г цветной капусты на мелкие соцветия.
-
Шаг 3
Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г креветок и 200 г цветной капусты, обжаривайте до готовности креветок и мягкости капусты.
-
Шаг 5
Смешайте готовый рис с креветками и цветной капустой, приправьте солью и черным перцем по вкусу.





