Уютный вечерГорячие блюда
Помидоры, фаршированные авокадо и куриным филе
- 50 мин
- 1 порция
- 1012 ккал
1012ккал
77белки, г
67жиры, г
36углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры4 шт.
- Авокадо2 шт.
- Куриное филе300 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
Фарш из куриного филе
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 30 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, измельченными, до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
Помидоры, фаршированные авокадо и куриным филе
-
Шаг 1
Разрежьте 4 помидора пополам и аккуратно удалите мякоть, оставив стенки.
-
Шаг 2
Приготовьте Фарш из куриного филе.
-
Шаг 3
Нарежьте 2 авокадо и добавьте их в фарш, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Начините половинки помидоров полученной смесью.
-
Шаг 5
Выложите фаршированные помидоры на противень и запекайте в духовке при 180°C в течение 20 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, посыпанными свежей петрушкой.
