
Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Пирог с манкой, бобами и томатами
- 60 мин
- 1 порция
- 1174 ккал
1174ккал
34белки, г
33жиры, г
188углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манка200 г
- Фасоль консерв.150 г
- Помидоры300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте лук на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченных, и жарьте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г нарезанных помидоров и 150 г фасоли консерв., перемешайте и готовьте 5 минут.
-
Шаг 5
В отдельной миске смешайте 200 г манки, 500 мл воды, 1 ч.л. соли и оставьте на 15 минут.
-
Шаг 6
Вылейте манку в форму для выпечки, сверху добавьте овощную начинку.
-
Шаг 7
Выпекайте в духовке при 180°C в течение 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 8
Дайте пирогу немного остыть перед нарезкой и подачей.





