
Уютный вечерЗавтраки
Овсяная каша с куриными крылышками и морковью
- 40 мин
- 1 порция
- 1205 ккал
1205ккал
71белки, г
69жиры, г
76углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Куриные крылышки300 г
- Морковь150 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г овсянки в 400 мл воды до получения кремообразной консистенции.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови мелкими кубиками и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Приготовьте 300 г куриных крылышек в духовке при температуре 200°C до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Смешайте овсянку, обжаренные морковь и куриные крылышки, добавьте соль и черный перец по вкусу.





