
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуска с омлетом и свежими овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 828 ккал
828ккал
53белки, г
59жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Лук-порей50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Взбейте 4 яйца с добавлением соли и черного перца.
-
Шаг 2
Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и вылейте яичную смесь.
-
Шаг 3
Когда омлет начнет схватываться, добавьте нарезанные кольцами 50 г лука-порея, 100 г помидоров черри и 100 г огурцов.
-
Шаг 4
Готовьте до полной готовности омлета, затем аккуратно сложите его пополам и подавайте горячим.





