
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Мидии с маслинами и помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 817 ккал
817ккал
60белки, г
51жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г мидий, удалив раковины и грязь.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и 100 г маслин кольцами.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 3 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте мидии на сковороду и готовьте 5 минут, пока они не раскроются.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные помидоры и маслины, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, посыпав свежей нарезанной петрушкой.





