Эстетика и свиданияГорячие блюда

Куриные грудки с соусом из вяленых томатов и орехов

Name: Куриные грудки с соусом из вяленых томатов и орехов
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное филе — 400 г; Вяленые томаты — 100 г; Грецкие орехи — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1307 ккал

1307ккал

116белки, г

73жиры, г

61углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе400 г
Вяленые томаты100 г
Грецкие орехи50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Соус из вяленых томатов и орехов

Шаг 1
Измельчите 100 г вяленых томатов и 50 г грецких орехов в блендере.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока и 30 мл оливкового масла, перемешайте до однородной массы.

Куриные грудки с соусом из вяленых томатов и орехов

Шаг 1
Обжарьте 400 г куриного филе на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 2
Подавайте куриные грудки, полив сверху Соус из вяленых томатов и орехов.