Эстетика и свиданияГорячие блюда

Капустная запеканка с куриным филе и сыром

Name: Капустная запеканка с куриным филе и сыром
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Капуста белокочанная — 500 г; Куриное филе — 300 г; Сыр твердый — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Сливочное масло — 50 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1421 ккал

1421ккал

119белки, г

90жиры, г

33углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Капуста белокочанная500 г
Куриное филе300 г
Сыр твердый150 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Сливочное масло50 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
Шаг 2
На сковороде растопите 50 г сливочного масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
Шаг 3
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и добавьте к луку, обжаривайте до готовности.
Шаг 4
Нашинкуйте 500 г капусты белокочанной и добавьте в сковороду, тушите до мягкости.
Шаг 5
Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте все ингредиенты.
Шаг 6
Переложите смесь в форму для запекания и посыпьте 150 г натертого твердого сыра сверху.
Шаг 7
Запекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C около 25-30 минут до золотистой корочки.