Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с рукколой и кальмарами
- 30 мин
- 1 порция
- 745 ккал
745ккал
64белки, г
30жиры, г
53углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Руккола100 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Багет1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 1 багет на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 300 г очищенных кальмаров с 2 зубчиками чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
На каждый ломтик багета выложите обжаренные кальмары и сверху добавьте свежую рукколу.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.
