Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с капустой, авокадо и томатами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 827 ккал
827ккал
24белки, г
33жиры, г
127углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Капуста белокочанная150 г
- Авокадо100 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий2 шт.
Пошаговый рецепт
Капустный салат
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г капусты белокочанной тонкими полосками.
-
Шаг 2
Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
Авокадо пюре
-
Шаг 1
Очистите 100 г авокадо и нарежьте его.
-
Шаг 2
Измельчите авокадо в блендере до получения однородной массы.
Канапе с капустой, авокадо и томатами черри
-
Шаг 1
Приготовьте Капустный салат и Авокадо пюре.
-
Шаг 2
На каждый кусочек лаваша нанесите слой Авокадо пюре, сверху выложите Капустный салат и нарезанные пополам 100 г помидоров черри.
-
Шаг 3
Порежьте канапе на небольшие кусочки и подавайте.
