Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с грейпфрутом и тунцом
- 30 мин
- 1 порция
- 451 ккал
451ккал
39белки, г
27жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.150 г
- Грейпфрут1 шт.
- Авокадо1 шт.
- Лук репчатый30 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий2 листа
Пошаговый рецепт
Гуакамоле
-
Шаг 1
Возьмите 1 спелый авокадо, разрежьте его пополам и удалите косточку.
-
Шаг 2
С помощью ложки извлеките мякоть авокадо и поместите в миску.
-
Шаг 3
Добавьте 30 г мелко нарезанного лука репчатого, 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Канапе с грейпфрутом и тунцом
-
Шаг 1
Разрежьте 1 грейпфрут на дольки и удалите пленки, чтобы получить чистые кусочки.
-
Шаг 2
Приготовьте Гуакамоле согласно инструкции.
-
Шаг 3
На каждый лист лаваша равномерно распределите Гуакамоле.
-
Шаг 4
Сверху выложите 150 г тунца и дольки грейпфрута, аккуратно прижимая.
-
Шаг 5
Нарежьте лаваш на небольшие квадраты и подавайте к столу.
