Быстро и простоНапитки и Коктейли
Гречневый коктейль с черникой и йогуртом
- 15 мин
- 1 порция
- 484 ккал
484ккал
22белки, г
8жиры, г
78углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка100 г
- Черника / Голубика150 г
- Йогурт классический200 г
- Вода минеральная100 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г гречки до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
В блендере смешайте 100 мл минеральной воды, 150 г черники и 200 г йогурта.
-
Шаг 3
Добавьте в блендер остуженную гречку и тщательно перемешайте до однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте коктейль в высоком стакане, украсив сверху несколькими ягодами черники.
