
Уютный вечерГорячие блюда
Фундук с запеченной тыквой и куриным бедром
- 60 мин
- 1 порция
- 1621 ккал
1621ккал
69белки, г
138жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро300 г
- Тыква400 г
- Фундук100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Розмарин5 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г тыквы кубиками и выложите на противень.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец, перемешайте.
-
Шаг 4
Запекайте тыкву в духовке в течение 25 минут до мягкости.
-
Шаг 5
Приготовьте 300 г куриного бедра на сковороде с 10 мл оливкового масла, добавив соль, черный перец и 5 г розмарина.
-
Шаг 6
Обжаривайте куриное бедро до золотистой корочки, около 10-15 минут.
-
Шаг 7
На тарелку выложите запеченную тыкву и куриное бедро, посыпьте 100 г рубленого фундука.





