Быстро и простоГорячие блюда

Фаршированные кабачки с чиа и сыром

Name: Фаршированные кабачки с чиа и сыром
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Кабачки — 400 г; Сыр твердый — 100 г; Семена чиа — 30 г; Помидоры — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
807 ккал

807ккал

33белки, г

59жиры, г

37углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кабачки400 г
Сыр твердый100 г
Семена чиа30 г
Помидоры150 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Нарежьте 400 г кабачков пополам и удалите семена.
Шаг 3
В миске смешайте 100 г натертого сыра, 30 г семян чиа, 150 г мелко нарезанных помидоров и 2 измельченных зубчика чеснока.
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Заполните половинки кабачков полученной начинкой и выложите на противень.
Шаг 6
Запекайте в духовке 25 минут до золотистой корочки.
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.