
Уютный вечерГорячие блюда
Цветная капуста, тушеная с морковью и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 302 ккал
302ккал
11белки, г
16жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Морковь150 г
- Красный лук100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г красного лука полукольцами.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте морковь и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте цветную капусту, 1 зубчик чеснока, посолите и поперчите по вкусу, тушите под крышкой 15 минут.





