Быстро и простоЗавтраки

Булочки с куриным бедром и свежими овощами

Name: Булочки с куриным бедром и свежими овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Булочки для бургера — 4 шт; Куриное бедро — 400 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Айсберг — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
2166 ккал

2166ккал

109белки, г

97жиры, г

212углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Булочки для бургера4 шт
Куриное бедро400 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Айсберг50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 2
Обжарьте 400 г куриного бедра на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 4
Разрежьте булочки для бургера пополам и поджарьте их на сковороде до хрустящей корочки.
Шаг 5
На нижнюю половину булочки выложите обжаренное куриное бедро, сверху добавьте нарезанные помидоры, огурцы и мелко нарезанный лук.
Шаг 6
Добавьте листья салата Айсберг и накройте верхней половиной булочки.
Шаг 7
Подавайте горячими.