Быстро и простоНапитки и Коктейли

Булгурный шейк с киви и медом

Name: Булгурный шейк с киви и медом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Булгур — 100 г; Киви — 2 шт.; Мед — 30 г; Вода минеральная — 300 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
530 ккал

530ккал

15белки, г

3жиры, г

116углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Булгур100 г
Киви2 шт.
Мед30 г
Вода минеральная300 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г булгура в 200 мл воды до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Очистите 2 киви и нарежьте их на кусочки.
Шаг 3
В блендере смешайте остывший булгур, нарезанные киви, 30 г меда и 300 мл минеральной воды.
Шаг 4
Подавайте шейк в высоком стакане, украсив сверху несколькими кусочками киви.