
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Брускетта с булгуром и вялеными томатами
- 40 мин
- 1 порция
- 1312 ккал
1312ккал
41белки, г
38жиры, г
222углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булгур150 г
- Вяленые томаты100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Багет1 шт.
- Петрушка20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г булгура в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г вяленых томатов мелкими кусочками и добавьте к булгуру.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к смеси, полейте 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 4
Добавьте мелко нарезанную 20 г петрушки, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Нарежьте багет на тонкие ломтики и поджарьте их на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 6
На каждый поджаренный ломтик багета выложите щедрую порцию булгура с вялеными томатами.




