
Эстетика и свиданияЗавтраки
Блинчики с тофу и грибами
- 40 мин
- 1 порция
- 1227 ккал
1227ккал
47белки, г
58жиры, г
129углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Блинчики4 шт
- Тофу200 г
- Шампиньоны150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 150 г шампиньонов мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г тофу кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные шампиньоны и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте кубики тофу, мелко нарезанный 1 зубчик чеснока, посолите и поперчите, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 6
На готовые блинчики выложите начинку из тофу и грибов, сверните их и подавайте горячими.





