
Уютный вечерЗавтраки
Блинчики с осьминогом и капустой
- 60 мин
- 1 порция
- 1366 ккал
1366ккал
72белки, г
55жиры, г
138углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Блинчики4 шт.
- Осьминог300 г
- Капуста белокочанная150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г осьминога в подсоленной воде до мягкости, затем нарежьте его на кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г капусты и 50 г репчатого лука мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте нарезанный лук и 1 зубчик чеснока, обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанную капусту к луку и обжаривайте до мягкости, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Смешайте обжаренную капусту с кусочками осьминога.
-
Шаг 6
На каждый блинчик выложите начинку из осьминога и капусты, сверните и подавайте горячими.





