Уютный вечерЗавтраки

Блинчики с киноа и бананом

Name: Блинчики с киноа и бананом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Блинчики — 4 шт.; Киноа — 100 г; Банан — 1 шт.; Молоко — 200 мл; Яйца куриные — 2 шт.; Сахар — 30 г; Соль — по вкусу; Растительное масло — для жарки

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1878 ккал

1878ккал

71белки, г

65жиры, г

240углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Блинчики4 шт.
Киноа100 г
Банан1 шт.
Молоко200 мл
Яйца куриные2 шт.
Сахар30 г
Сольпо вкусу
Растительное маслодля жарки

Пошаговый рецепт

Киноа

Шаг 1
Промойте 100 г киноа под холодной водой.
Шаг 2
Отварите киноа в 200 мл воды на среднем огне до готовности, около 15 минут.

Блинчики с киноа и бананом

Шаг 1
Приготовьте киноа, следуя инструкции для Киноа.
Шаг 2
В миске взбейте 2 яйца, добавьте 200 мл молока, 30 г сахара и щепотку соли.
Шаг 3
Добавьте готовую киноа в яично-молочную смесь и тщательно перемешайте.
Шаг 4
На разогретой сковороде с растительным маслом выпекайте блинчики до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 5
Нарежьте 1 банан кружочками и выложите сверху готовые блинчики.
Шаг 6
Подавайте блинчики горячими, украсив их банановыми кружочками.